10 tips til underholdning og aktiviteter i hjemmet
Mangler du inspiration til hyggelige aktiviteter eller nye hobbyer?
At blive senior betyder for nogen mere tid til at engagere sig i fritidsaktiviteter og tid til hobbyer. Derudover er vi nu et år inde i en pandemi, der for mange har medført ensomhed, kedsomhed og isolation. Nu, mere end nogensinde, er det vigtigt at finde meningsfuldt indhold at bruge sin tid på.
Her får du en liste over 10 gode idéer til underholdende, sociale, kreative, kognitive og fysiske aktiviteter, der alle er helt gratis og kan udføres i dit eget hjem.
Spil
Der findes masser af billige spil, der kan give timevis af underholdning. Hvis ikke du har lyst til at købe et nyt brætspil, eller ikke har nogen at spille det med, kan krydsord, sudoku og puslespil være en hyggelig aktivitet.
Du kan finde krydsord og sudoku helt gratis til at printe ud her.
Håndarbejde
Er du til det mere kreative, kan det at sy, quilte, hækle eller brodere være en hyggelig og afslappende aktivitet. Der findes en masse hjemmesider på internettet, hvor du gratis kan printe opskrifter ud og finde ny inspiration til dit næste projekt. Elsker du at sy, men har udfordringer med at træde en nål, er en nåletræder et fantastisk redskab, der gør håndarbejdet nemmere.
Lær et ny sprog
Har du altid drømt om at lære et nyt sprog? At lære et par sætninger eller ord på et nyt sprog, kan være sjovt, også selvom du ikke planlægger at rejse udenlands i den nærmeste fremtid. Men så kan du altid imponere med en spansk sætning hist og her.
Der findes et hav af sprogbøger, både på biblioteket og i boghandleren, men teknologien har også introduceret mange andre måder, at lære et nyt sprog på. Lav en Google-søgning på ’lær nyt sprog gratis’, og du vil få masser af gode resultater - alt fra gratis apps, online sprogkurser til diverse guides.
Museumsbesøg
Ja, du læste rigtigt. Du kan besøge mange museer online og opleve virtuelle ture samt aktuelle udstillinger hjemme fra din stue. Oplev blandt andet:
Så er det bare at læne sig tilbage og blive overøst med smukke og unikke vidundere.
Hold kontakten med venner og familie
Det er altid hyggeligt at tale med venner og familie, så fat telefonen og ring til en du holder af. Eller hold dig opdateret på Facebook, skriv en e-mail eller et håndskrevet brev. Du kan også gøre brug af Skype eller Facetime, så du har mulighed for at se børn og børnebørn på skærmen. Man behøver ikke at mødes fysisk for at se deres smil og høre om hverdagens sjove oplevelser.
Få motion
Fysisk aktivitet er kendt for at bidrage til et sundt mentalt helbred, øget livsglæde, mere energi og stærkere knogler samt muskler. Du behøver ikke et fitnesscenter eller motionsredskaber til at få god motion. Tag en tur på cyklen ud i det fri, gå en forfriskende tur, lav træningsøvelser hjemme eller noget helt fjerde. Har man fysiske begrænsninger, findes der en masse hjælpemidler,der kan gøre motionen mere behagelig og lettere tilgængelig.
Læs en god
Der er noget helt særligt over at læse i en fysisk bog. Men hvis man ikke lige har en god bog ved hånden, eller ikke kan afhente bøger på biblioteket, er der masser af digitale muligheder, for at få adgang til nye spændende bøger. De fleste bibliotekers hjemmeside giver dig mulighed for at låne e-bøger, som du digitalt får tilsendt og kan læse på din smartphone, tablet eller computer. For dem med dårligt syn, kan det dog være en udfordring at læse e-bøger på disse enheder, men her er der ligeledes mulighed for at låne bøgerne som lydbog. Så behøver du blot læne dig tilbage, tage høretelefonerne på, og nyde højtlæsning af din udvalgte bog.
Lyt til en podcast
En podcast er en lydoplevelse eller et lydprogram – den nye form for radio. Dog lytter man ikke til en podcast fra radioen, men fra en smartphone, en tablet eller en computer. Disse enheder giver dig adgang til podcasts, ligesom med e-bøger.
Der findes podcasts om alt mellem himmel og jord. Nogle er humoristiske, andre er opløftende og andre er informative eller lærerige. Fordelen ved en podcast er, at du kan lytte til dem, nøjagtig når det passer dig, og du kan sætte den på pause, når du har behov for det. Det eneste det kræver er, at du har et program på din smartphone eller tablet, der kan afspille podcasts. Hvis du har en iPhone eller iPad har du allerede et program der hedder ’Podcasts’ til dette formål. Har du derimod en Android eller en anden smartphone, skal du blot hente et program, der kan afspille podcasts. Det kan eksempelvis være det danske program ’Podimo’.
Nu er der kun tilbage at kigge de utallige podcasts igennem og finde ud af, hvad du kunne tænke dig at lytte til.
Gå i haven
Findes der noget mere tilfredsstillende end at dyrke sine egne grøntsager, plante sine egne blomster og se dem gro eller luge ud, så alle bede står skarpe og indbydende? Udover dette har havearbejde den ekstra fordel, at det er fysisk stimulerende og giver lidt point på motionskontoen. De lyse tider, som vi netop nu går i møde, vil desuden kunne bidrage til en (forhåbentlig) masse D-vitamin fra solens varme stråler. Skal du gøre det ekstra bekvemt, eller har du brug for hjælp til at undgå ømhed efter havearbejde, kan en haveskammel og andre gode hjælpemidler gøre underværker.
Fortæl din historie
Livet indeholder en masse historier og minder, som for nogle nemt bare kan gå i glemmebogen. Optag dine bedste minder, din historie eller tanker om barndommen, på video eller skriv dem ned i et hæfte. Tag evt. et gammelt fotoalbum frem, der vil kunne hjælpe hukommelsen på vej, og dokumenter din historie. Mange familiemedlemmer og kommende generationer vil sikkert finde det spændende at dykke ned i dine minder og lære mere om en svunden tid.
Så er der bare tilbage at sige rigtig god fornøjelse!