Ryg- og lændepuder

Få god støtte med en rygpude eller lændepude

En rygpude er et rigtig godt hjælpemiddel til at lindre og forebygge smerter i ryggen og lænden, og du kan bruge den i din lænestol, kørestol, bil, ved spisebordet og i sofaen.

En rygpude hjælper dig til:

  • At sidde ergonomisk korrekt
  • At skåne ryggen for dårlige siddestillinger, som kan give smerter eller rygproblemer.
  • At styrke ryggens naturlige opbygning og muskulatur.

Seniorshop forhandler flere forskellige modeller af både rygpuder og lændepuder, som giver god støtte, men uden at gå på kompromis med komforten. Uanset om du har tendens til at svaje i ryggen, eller om du bare sidder meget ned i løbet af dagen, så kan du have god grund til at overveje en rygpude eller lændepude. Så vent ikke for længe – rank ryggen, og køb din rygpude eller lændepude i dag. 




Faldende orden

14 varer

pr. side
Faldende orden

14 varer

pr. side

Undgå rygsmerter med en rygpude eller lændepude

Der vigtigt at lytte til sin krop. Har man ondt i ryggen eller lænden, kan det være kroppen, der prøver at sende et signal om, at man sidder forkert. Men der er ingen grund til at vente, indtil smerterne allerede er begyndt. Med en rygpude eller lændepude kan man også selv aktivt være med til at forebygge disse skader og smerter, som belastede siddestillinger kan føre med sig.

Har man allerede smerter i ryg og lænd, har flere af vores rygpuder og lændepuder en lindrende effekt, som tager sig af de eksisterende smerter. Tøv ikke med at tage din krop og dens signaler alvorligt – vi hjælper gerne med at finde den bedste løsning for dig. 

Når du har anskaffet dig en ryg- eller lændepude, er du godt på vej til at opnå en bedre kropsholdning og ryg.

Der findes mange forskellige rygpuder

Rigtig mange af os har tendens til at sidde uhensigtsmæssigt og falde sammen i ryggen. Det er et almindeligt problem, som opstår, når man sidder meget ned, for eksempel hvis man er kørestolsbrugere eller arbejder på kontor. Helt ubevidst kommer man ofte til at krumme i ryggen, eller ”trykke” ryggen sammen på en måde, som nemt kan give ubehag og smerter, især på sigt.

Heldigvis kan en god rygpude eller lændepude medvirke til at forbedre din sidestilling betydeligt – og dermed også din ryg.

I Seniorshop har vi flere forskellige typer rygpuder, som kan afhjælpe dine smerter. Vores rygpuder og lændepuder findes både i flere forskellige modeller og i flere forskellige farver. Vi har puden til kørestolsbrugeren, der har brug for hjælp og støtte til ikke at sidde skævt i kørestolen. Vi har også rygpuder og lændepuder, som er oppustelige, og som dermed er utroligt nemme at justere.

Derfor skal du tænke på din holdning

Det er vigtigt at passe på sin krop hele livet, og det gør du blandt andet ved at sørge for at varetage en god og rank holdning. En dårlig kropsholdning kan nemlig give anledning til smerter og spændinger i ryggen, og det er derfor en god idé at finde ud af, om der er behov for forbedring på dette område.

Det kræver lidt indsats at gøre op med en dårlig kropsholdning, og det kan være svært at minde sig selv om at sidde mere rank – især hvis man har været vant til det modsatte igennem en længere periode.

Hvis du har en uhensigtsmæssig kropsholdning, er en lændepude en rigtig god investering til din ryg. Den smarte ved en lændepude er, at den automatisk sørger for, at du sidder ergonomisk korrekt, så du ikke selv hele tiden skal tænke på at rette op på din holdning.

For at forebygge smerter er det også vigtigt at holde kroppen aktiv i det omfang det er muligt, bl.a. gennem træning og øvelser. Når du styrker dine muskler opnår du bedre blodomløb og fleksibilitet, som gavner hele kroppen. 

Sådan aflaster du din ryg mod smerter med en rygpude

Hvis du døjer med smerter i lænden, bør du se efter en god lændepude, da denne er designet til at understøtte svajet i lænden, så du sidder mere oprejst og ergonomisk korrekt.

En lændepude placerer du nederstes i din stol eller sæde, så den passer ind i lændens naturlige svaj. Når du indtager denne stilling sidder du med rank ryg og undgår at falde sammen i overkroppen.

Det kan godt tage lidt tid at vænne sig til en lændepude, hvis du har siddet på en uhensigtsmæssig måde igennem længere tid. Du vil sandsynligvis mærke, at dine muskler kommer lidt på arbejde i den første periode, når du pludselig sidder i en mere oprejst position - men din ryg vil takke dig i sidste ende!