Sliter du med en skadet arm eller skulder og trenger et effektivt hjelpemiddel for å avlaste armen? Da kan du se vårt utvalg av forskjellige armslynger som gir god støtte til armen. Alle modellene har regulerbare stropper, slik at de kan tilpasses den enkelte bruker.
Støtt kroppen med en armslynge
En armslynge er nyttig med god støtte hvis du for eksempel har skadet skulderen eller armen, og du trenger å fikse den under helingsprosessen. Når du fikserer armen med en god armslynge, 'tvinger' du den automatisk til å holde seg i ro og unngår å gjøre utilsiktede bevegelser. Ved å holde armen i ro på denne måten, leger kroppen seg raskere på sin egen naturlige måte. En annen fordel med å bære en armslynge er at du lindrer ubehag og smerter i musklene og leddene, da du unngår å belaste dem ytterligere.
En armslynge kan med fordel brukes som effektiv støtte ved for eksempel forstuving, brudd på armen eller i forbindelse med muskel- og leddskader. Den brukes også typisk etter en operasjon, hvor armen eller skulderen trenger ro og tid til å gro.
Hvilken armslynge bør jeg velge?
Hos Seniorshop fører vi armslynger med borrelås og/eller forlengende og justerbare stropper, som gjør dem veldig enkle å tilpasse uansett høyde eller bredde.
Hvilken armslynge du bør velge, avhenger av ditt spesifikke behov for avlastning og støtte. Du har sannsynligvis fått noen anbefalinger fra legen som du bør følge. Hvis du er i tvil eller føler deg usikker på noe, snakk gjerne med legen din, som alltid kan gi deg profesjonelle råd og veiledning. Det er nemlig viktig at du oppnår korrekt og effektiv avlastning med din armslynge.
I vårt sortiment av armslynger kan du finne:
- En enkel armslynge
- Armslynge i nett
- Armslynge med dobbel stropp
- Armslynge som krysser over ryggen.
3 ting å være oppmerksom på når du bruker en armslynge
Hos Seniorshop selger vi slynger til armen, som kan brukes til ulike behov. For eksempel kan du kjøpe en enkel og åpen armslynge som føres bak ryggen når den skal settes på. Du kan også kjøpe mer stabiliserende slynger, som for eksempel en modell med tilhørende stropp for å fikse rundt magen, slik at slyngen kan festes i høyere grad. Vi har samlet tre gode råd for hva du spesielt bør være oppmerksom på når du bruker en armslynge:
1. Korrekt bruk av armslyngen
Først og fremst må du være oppmerksom på å bruke den riktig. Det er for eksempel viktig å sikre at skulderen ikke henger. For å oppnå korrekt avlastning må din armslynge sitte på en anatomisk hensiktsmessig og behagelig måte, som støtter kroppens naturlige holdning. Derfor er det spesielt viktig at du justerer den til å sitte nøyaktig som den skal ved hjelp av de justerbare remmene og stroppene. Husk alltid å lese den medfølgende veiledningen.
2. Bevegelse av albueleddet
Det er også viktig å sørge for å bevege albueleddet med jevne mellomrom. For å oppnå dette bør du noen ganger daglig huske å ta av slyngen (med mindre du har fått andre instruksjoner) og forsiktig bøye albuen, slik at du trener bevegeligheten. Hvis albueleddet er ubevegelig over en lengre periode, kan det bli stivt og hovent. Dette er selvfølgelig ikke ønskelig, men det kan heldigvis forebygges med små og enkle bevegelsesøvelser.
3. Husk god hygiene
Vær oppmerksom på at bruk av armslynge øker svetteproduksjonen under armene, da armen befinner seg veldig tett på kroppen, og armhulene dermed ikke får mye luft. Dette kan også forårsake hudirritasjon, som selvfølgelig bør unngås for ditt velvære. Det er derfor viktig å sørge for god hygiene under armene ved daglig å vaske med en våt og ren klut.
Slik gjør du det: Med den friske armen fører du forsiktig den skadede armen til å hvile på en sikker og tilstrekkelig høy overflate - for eksempel vasken på badet. Deretter vasker du forsiktig armhulen og fører den skadede armen passivt tilbake i armslyngen etter vask.
Slik setter du på din armslynge
Etter at du i samråd med legen eller annet helsepersonell har klarlagt dine behov og planlagt den best mulige løsningen for avlastning, er du klar til å sette på din armslynge. En armslynge er heldigvis enkel å sette på, og det er en god idé å alltid følge veiledningen som kommer med slyngen – også når det gjelder tilpasning.
Anbefalinger for påsetting og justering:
- Det anbefales å sitte ned når du skal ta av eller på armslyngen, eller justere den. På den måten har du størst mulig kontroll over påsettingen og kan enklere hvile hele armen.
- En armslynge skal helst holdes tett mot kroppen. Bruk eventuelt fikseringsbelte hvis dette følger med.
- Armen skal holdes i 90 graders posisjon.
Det er ikke alltid enkelt å kle på eller av seg med en armslynge – det krever i alle fall noe annet av deg enn du er vant til med to fullt fungerende armer.
Når du skal ta på klær på overkroppen, bør du først starte med å trekke ermet over den skadede armen. Deretter trekkes halsåpningen over hodet, og til slutt trekkes det siste ermet over den motsatte skulderen med den friske armen. Når du skal ta av trøya, skal du bare følge motsatt rekkefølge.
