Krykkestokker

Krykker eller krykkestokker - for deg som trenger ekstra støtte

Hvis du ofte bruker stokk, kan det være nødvendig å skaffe en krykke, også kalt krykkestokk, i stedet. Med en krykkestokk unngår du nemlig smerte, siden den gir støtte på armen og dermed mer stabilitet.

Få god støtte med krykker

Har du en skade i foten eller hoften, og får vondt når du beveger deg? Eller trenger benet ditt hvile etter en operasjon? Da bør du skaffe deg noen krykker. Her flytter du kroppens vekt til armen, slik at du helt kan unngå å støtte på den skadede foten eller hoften.

Vi har krykkestokker eller såkalte albuestokker som du enkelt kan klappe sammen og justere i høyden. I tillegg har vi krykker tilpasset både høye og lave personer. Og dersom du ønsker farger på krykkestokken eller ønsker den klassisk svart eller grå, har du et stort utvalg av modeller som passer til din stil. På den måten kan du alltid finne en krykkestokk som passer deg, din kropp og dine behov.

• HUSK! Krykken skal brukes på motsatt side av det skadede benet. Det vil si at hvis du har skadet venstre ben, skal du bære krykkestokken på høyre side.

Velg mellom flere gode krykker

Krykker brukes hvis du har skadet benet eller foten, og trenger å avlaste området i en periode. Fordelen med en god krykke er at den gir deg muligheten til å bevege deg rundt uten å støtte på eller legge vekt på det skadede benet.

Det er viktig at modellen passer unikt til deg. Det vet vi, og derfor har vi mange varianter å velge mellom. På den måten er du sikker på at du finner de krykkene eller såkalte krykkestokkene som gir deg akkurat den støtten du trenger.

Det er viktig å sørge for at krykken er tilpasset høyden din, slik at du unngår å belaste kroppen feil. Du kan med fordel velge en høydejusterbar krykke, slik at du kan justere den helt nøyaktig.

Kjøp en smart sammenleggbar krykke

Hvis krykken skal med på reise eller ofte transporteres fra sted til sted, er det en fordel å kjøpe en sammenleggbar krykke. På den måte kan du enkelt ta den med deg uten at den tar mye plass.

Alle våre sammenleggbare krykker eller albuestokker er enkle å folde sammen og ut igjen. De kan også justeres i høyden, slik at du kan stille den riktig til deg.

Vi har også krykker med anatomiske håndtak

Hos oss finner du spesielt krykker med anatomiske håndtak, som gir et riktig og ekstra behagelig grep om krykken. Anatomiske håndtak betyr at de er formet etter hånden. Det er en stor fordel med anatomisk grep, når en stor del av kroppens vekt skal plasseres her.

• HUSK! Hvis du velger en anatomisk krykke, er det viktig at du velger riktig side, da håndtaket er designet for enten høyre eller venstre hånd.

Om du velger en krykke med anatomiske, myke eller harde håndtak, er litt en smakssak og avhenger også av hvor mye og hvor lenge du skal bruke krykkestokken.

Du kan også velge krykker med myke håndtak, som kan være en fordel dersom du skal bruke dem over lengre tid, da det føles behagelig på hendene.

Hvis du vil gjøre krykken ekstra behagelig å holde om, kan du også kjøpe myk polstring, som festes på håndtaket og armstøtten.

Slik justerer du høyden på krykken din

Det er viktig å justere krykkene i riktig høyde. Hvis de er justert for lavt, kan det ende med å gi ryggsmerter. Omvendt kan det gi smerter i skuldrene hvis de er justert for høyt. Ved å være nøye med høydejusteringen sikrer du den best mulige komforten når du bruker krykker.

For å finne riktig høydeinnstilling for krykkene dine, skal du stå oppreist med rett rygg og plassere armene langs kroppen. Deretter måler du avstanden fra midten av håndleddet til bakken. Denne avstanden skal være den samme som avstanden fra oversiden av krykkens håndtak til bakken.

Slik bruker du krykkene dine

Om du ikke er vant til å bruke krykker, kan teknikken noen ganger være en smule vanskelig å mestre, spesielt hvis du skal opp trapper. Når du har justert høyden slik at den passer deg, er du klar til å bruke krykkene. Slik gjør du:

1. Løft først det skadede benet litt opp, og bøy det litt bakover.
2. Sett begge krykkestokkene fremover og bruk dem som støtte, mens du deretter fører det friske benet fremover.
3. Så er det bare å gjenta de to første trinnene.

Det kan være en god idé å øve seg hjemme i trygge omgivelser, så du kan starte forsiktig.

Kom deg over trapper med krykkene dine

Når det gjelder å gå opp eller ned trapper med krykker, krever det en litt annen taktikk. Du bør bytte ut en av krykkene med trapperekkverket, hvis du normalt bruker to. Plasser den ene hånden på rekkverket - på samme side som det friske benet. Med motsatt hånd bruker du krykken som ekstra støtte. Rekkverket brukes til å løfte kroppsvekten din. Med det friske benet tar du et lite hopp opp til neste trinn.

Skal du i stedet ned trappen, bytt hvilket ben som er nærmest rekkverket, slik at det nå er ditt skadede ben. Du bør også holde det skadede benet fremover istedenfor bøyd bak, slik at du ikke treffer trappetrinnet. Med en hånd på rekkverket og den andre på krykken, flytter du først krykken ned på neste trinn, hvoretter du med hjelp fra rekkverket tar et lite hopp ned. Ta deg alltid god tid, slik at du kommer trygt og rolig opp eller ned trappen.

Hva er forskjellen på en krykkestokk og en stokk?

Krykker brukes oftest av personer som har skadet benet eller foten, eller nylig er operert, og som trenger å avlaste benet helt i en midlertidig periode. En vanlig spaserstokk er derimot et gangredskap som gir lett støtte til eldre og personer med gangvansker til daglig.

Bør jeg bruke 1 eller 2 krykker?

Du bør bruke to krykker hvis du trenger full avlastning for bena. Med to krykker kan du nemlig bære hele kroppsvekten med overkroppen. Hvis du derimot kan støtte litt på det skadede benet, kan det ofte være nok med én krykke. Da skal krykken brukes på motsatt side av det skadede benet.