Pedaltrænere

Kom godt i gang med pedaltræner

Det er enormt vigtigt for sundheden og livskvaliteten at holde kroppen i gang - og dette kan du nemt og virksomt gøre ved hjælp af en smart pedaltræner, som egner sig til let træning.

Især ældre mennesker kan have stor gavn af en pedaltræner eller såkaldt fodcykel af denne type, da muskler og led har det med at svækkes i takt med alderen, og har behov for at blive holdt i gang. Brug af pedaltræner er en oplagt måde at få opretholdt den daglige, lettere motion, eller genoptræne kroppen på en skånsom måde.

Her er nogle af de sundhedsmæssige fordele, du kan høste ved at anvende en pedalcykel:

• Bedre blodcirkulation
• Godt for hjerte og kar
• Stærkere muskler
• Mere smidige led
• Forebyggelse og lindring af smerter
• Mindre hævelser i ben

En pedaltræner minder om en lille motionscykel, men modsat en ’rigtig’ motionscykel er den designet til at bruge, mens du sidder i lænestolen, arbejder ved skrivebordet eller ligger i sengen. Derfor går en pedaltræner også ofte under det meget passende navn ’sofacykel’ fordi du kan motionere, mens du sidder til rette i sofaen.

Smarte foldbare fodcykler

I Seniorshop kan du få smarte foldbare træningspedaler, som er nemme at transportere, hvis du eksempelvis skal have dem med på rejsen eller på familiebesøg.

Vores foldbare pedaltrænere er nemme at klappe sammen og folde ud igen uden anstrengelse eller brug af hjælpemidler. Derefter kan den nemt pakkes ned i tasken, og foldes ud igen, når den skal tages i brug.

Du har altid mulighed for at indstille modstanden på dine træningspedaler, så den passer til dit styrkeniveau. Når du har anvendt pedaltræneren i et stykke tid, bør du øge modstanden gradvist, så træningen ikke bliver for let.

Skab overblik med digitale pedaltrænere

En stærk krop er en sund krop. Med pedaltræner med digitalt display får du et nemt overblik over relevante tal og data i forbindelse med din træning. Det digitale display måler blandt andet:

• Tid
• Omgange
• Forbrændte kalorier

På den måde kan du eksempelvis nemt følge din fysioterapeuts anvisninger, nå dine personlige mål og følge med i dine motionsmæssige fremskridt. Den digitale funktion er let at bruge, og du kan nulstille den efter behov. Batterier medfølger og er på forhånd monteret i det digitale display.

Få gang i kredsløbet med træningspedaler

Mange ældre døjer med dårligt kredsløb i benene, som kan skyldes manglende motion. Trænger du til at få gang i musklerne og forbedre dit blodomløb, så er en pedaltræner en rigtig god investering.

En pedaltræner bruges ofte til benene, men faktisk kan du også anvende den til armene, hvis det er det område, der har brug for fokus.

Ved armtræning skal du blot placere pedaltræneren på et bord eller anden overflade i passende højde – og ellers anvende den på præcis samme måde som til benene. Denne vil medvirke til at genopbygge styrken i armene.

Gode råd til din pedalcykel

Når du skal i gang med at anvende dine nye motionscykel, er det godt at få lidt råd med på vejen for at sikre, at du får det bedste ud af din træning:

1. Placer din pedaltræner på et skridsikkert underlag, så den bliver hvor den skal. Du kan altid tilkøbe en passende skridsikker måtte under tilkøbsmenuen på det enkelte produkt.
2. Spænd altid fødderne fast til pedalerne. Dette gør, at du har bedre kontrol over dine bevægelser, og at dine fødder ikke smutter.
3. Hvis du rejser meget, så er det en god idé at vælge en pedaltræner, som kan klappes sammen, så du altid kan medbringe den og derved holde formen ved lige.

Vi ønsker dig god fornøjelse med din træning.