Bevæg dig mod et sundere liv med en skridttæller
Sundhedsstyrelsen anbefaler, at voksne går 10.000 skridt dagligt, hvilket svarer til omkring 8 kilometer eller 30 minutters gang i rask tempo.
Der kan naturligvis være mange grunde til, at denne anbefaling ikke er et realistisk mål for dig. Det kan eksempelvis være, at du er gangbesværet eller døjer med sygdom, og i sådanne tilfælde skal mængden af motion tilpasses dit funktionsniveau.
Husk, at blot lidt bevægelse i hverdagen kan gøre en stor forskel for dit fysiske og mentale velbefindende. Bevæg dig derfor i det omfang, det er muligt og realistisk for dig. En skridttæller vil være en rigtig god måde at komme i gang på og holde motivationen oppe.
I Seniorshop har vi et godt udvalg af fantastiske træningsredskaber, som også egner sig til dig med nedsat styrke eller funktionsnedsættelse. Du finder hele udvalget af træningsredskaber til let træning og genoptræning her.
Få nemme og enkle skridttællere i Seniorshop
En skridttæller kaldes også for et pedometer. Der findes rigtig mange typer skridttællere, men i Seniorshop har vi gjort det nemt for dig ved kun at føre enkle og brugervenlige skridttællere, så slipper for at bøvle med teknikken.
Vores skridttællere registrerer som minimum følgende:
- Antal skridt
- Antal forbrændte kalorier
- Tilbagelagt strækning
Du sætter blot skridttælleren fast på tøjet, eller lægger den i tasken eller lommen. Så registrerer den automatisk, når du tager et skridt.
